โรคกระดูกสันหลังตีบคืออะไรแล้วมีวิธีป้องกันรักษาอย่างไร

โรคกระดูกสันหลังตีบ เป็นโรคที่หลายๆคนอาจไม่เคยได้ยินชื่อมาก่อน โดยมันอาการแสดงออกได้ทั้งบริเวณหลังและขาแบบเดียวกับโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่อาการจะพัฒนาอย่างช้าๆอาจเป็นเดือนหรือปีก็ได้

อาการที่หลัง

ผู้ป่วยจะปวดหลังเรื้อรัง มักปวดส่วนกลางของเอวและจะทวีความรุนแรงมากเมื่อผู้ป่วยยืน , เดิน , เมื่อแอ่นหลังไปด้านหลังมากๆ

อาการที่ขา

สำหรับอาการที่ขา สามารถแสดงได้ 3 ประการ ได้แก่ ปวด , ชา รวมทั้งกล้ามเนื้ออ่อนแรง แต่สำหรับตัวผู้ป่วยเองมักอธิบายว่า รู้สึกปวดหน่วง , ขาหนัก , ขาชา , รู้สึกว่ามีมดจำนวนมากกำลังเดินตามขา อาการจะแสดงมากขึ้น เมื่อเดินหรือยืนนานๆ บรรเทาได้ด้วยการนั่งพัก เพราะในท่ายืนและการก้าวเดิน จะทำให้โพรงแคบกว่าท่าก้มโค้งหลัง ผู้ป่วยบางรายไม่สามารถเดินได้เป็นเวลานาน จำเป็นต้องนั่งพักเป็นระยะๆ เพราะปวดมาก บางรายมีอาการมากแค่ยืนอาบน้ำก็รู้สึกปวดมากแล้ว

สาเหตุของการเกิดโรคกระดูกสันหลังตีบ

อวัยวะในกระดูกสันหลังเสื่อม ทั้งในส่วนของ หมอนรองกระดูก , เส้นเอ็น รวมทั้งข้อต่อ เมื่ออวัยวะเหล่านี้เสื่อมลง ก็จะมีการพัฒนาตัวเองให้มีขนาดจะใหญ่ขึ้น เพราะร่างกายก็พยายามรักษาตัวเองตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง ต่อมาอวัยวะเหล่านี้มีขนาดใหญ่ขึ้น ก็จะส่งผลให้โพรงประสาท ซึ่งมีเส้นประสาทอยู่ด้านใน เกิดถูกเบียดได้ และก็จะทำให้เกิดอาการปวดขึ้นตามเส้นทางที่เส้นประสาทนั้นวิ่งไป ต่อมาเมื่อการกดทับทวีความรุนแรงขึ้น ก็ส่งผลให้การสั่งงานกล้ามเนื้อเสีย กล้ามเนื้อจึงอ่อนแรง

 ขั้นตอนรักษาโรคกระดูกสันหลังตีบ

  • รับประทานยาแก้อักเสบ,ยาคลายกล้ามเนื้อ
  • ทำกายภาพบำบัด
  • ฉีดยาสเตียรอยด์เข้าโพรงประสาท
  • ผ่าตัดผ่านกล้องเอ็นโดสโคป
  • ผ่าตัดด้วยกล้องจุลทรรศน์

วิธีดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคนี้

  • ลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนักกดทับของกระดูกสันหลัง
  • ถ้าเป็นโรคประจำตัวอื่นๆด้วย ก็ต้องคุมโรคเหล่านั้นให้ดีๆ
  • ไม่ก้มๆเงยๆ หรือไม่นั่งทำงานท่าหนึ่งท่าหนึ่งนานๆ
  • ปรับพฤติกรรมหลังให้ถูกต้อง
  • ทำกายภาพบำบัดตามแพทย์สั่ง
  • ออกกำลังกายทุกวัน แต่ต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก

สามารถป้องกันโรคกระดูกสันหลังตีบ ได้อย่างไร ?  

  • ควบคุมน้ำหนัก
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน แต่ทั้งนี้ต้องเป็นตามความเหมาะสมของอายุและสุขภาพ
  • ปรับพฤติกรรมหลังให้ถูกต้อง
  • ไม่สูบบุหรี่ คุณทราบหรือไม่ว่า การสูบบุหรี่อย่างเป็นประจำ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ได้ เนื่องจากสารพิษจะส่งผลให้เซลล์กระดูกเสื่อมเร็วขึ้น อีกทั้งยังเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนด้วย