โรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังนับวันยิ่งเป็นกันเยอะ

กระดูกสันหลังมีความสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร

กระดูกสันหลังมีความสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร

กระดูกสันหลังของคุณคือ “กระดูกที่อยู่ด้านหลังของร่างกาย” ใช้สำหรับในการเคลื่อนไหว การนอนหลับและการทำงานที่เหมาะสม ทำไมมันคือมีความสำคัญกับมนุษย์เหลือเกิน พูดง่ายๆ คือการเคลื่อนไหวทุกอย่างเกิดจากกระดูกสันหลัง ดังนั้นการดูแลกระดูกสันหลังส่วนคอ (ส่วนบน) และกระดูกสันหลังส่วนล่าง (ล่าง) ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทุกคนจะต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาที่ใช้แรงเยอะเป็นพิเศษ หากเราใช้ชีวิตอยู่โดยที่กระดูกสันหลังไม่แข็งแรงงาน จะทำให้การการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น การนั่งตัวตรง ก้มลงหยิบสิ่งของ การเดิน การบิด และการขยับคอของคุณอาจกลายเป็นเรื่องยาก หรือเจ็บปวดอย่างยิ่ง เมื่อกระดูกสันหลังได้รับบาดเจ็บไม่ต้องแปลกใจเลยว่ามันจะทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายจำกัดลง ; และการไร้ความสามารถในการเคลื่อนไหวตามปกติ โดยไม่มีความเจ็บปวด อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่ามันแข็งแรงด วิธีป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังบาดเจ็บ ทุกวันนี้เรามีวิธีการที่ตรงไปตรงมาที่จะช่วยในการปกป้องสุขภาพกระดูกสันหลังของคุณทุกวัน โดยสามารถนำไปใช้ในที่ทำงาน หรือแม้แต่ทำความสะอาดบ้าน เมื่อทำตามสิ่งเหล่านี้ได้ก็มั่นใจว่า มันจะช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายแก่กระดูกสันหลังของคุณ 1.ยกของหนักให้ถูกวิธี หากคุณไม่มีท่าในการยกของที่ถูกหลัก อาจทำให้กระดูกสันหลังเสียหาย หากต้องการยกอย่างถูกต้องให้ยืนให้ใกล้กับวัตถุมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ใช้ขากับหัวเข่าตรงข้ามกับส่วนหลัง รวมถึงร่างกายส่วนบนเพื่อยกสิ่งของ หากของที่จะต้องยกนั้นหนักเกินไปสำหรับคุณ อย่าฝืนที่จะยกมันขึ้นมาคนเดียว สิ่งที่ต้องทำคือการขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ 2.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายของคุณซ่อมแซมตัวเองในขณะที่คุณนอนหลับ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ให้ลองนอนตะแคงแทนการนอนคว่ำ เพราะการนอนคว่ำหน้าจะสร้างแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังของคุณเพิ่มขึ้น ที่นอนและหมอนที่รองรับควรส่งเสริมการจัดท่านอนที่เหมาะสมของกระดูกสันหลัง-ลำคอ ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยได้อย่างมาก 3.พยายามทำกิจกรรมที่ได้ขยับร่างกาย การรักษาวิถีชีวิตที่แอคทีฟตลอดเวลา จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดหลัง การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุด อาจจะลองไปเล่นแอโรบิคRead more about กระดูกสันหลังมีความสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร[…]

ทำไมเราต้องตรวจกระดูกสันหลังคด

ทำไมเราต้องตรวจกระดูกสันหลังคด

‘กระดูกสันหลังคด’ เป็นอาการไม่พึงประสงค์ และสร้างความเจ็บปวดให้แก่คนไข้ เป็นอย่างมาก โดยในประเทศไทย พบผู้มีอาการนี้ มาก 2-3% ของจำนวนประชากรทั้งหมด สำหรับสาเหตุ 80% ของผู้ป่วยไม่อาจพบสาเหตุ หากแต่มีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่รู้ตัว เช่น กระดูกสันหลังคด อันเกิดจาก ขายาวไม่เท่ากัน , กระดูกสันหลังคด อันเกิดจากสมองพิการ หรือเกิดจากความผิดปกติแต่กำเนิด เป็นต้น เพศของพบป่วยสามารถพบได้เท่ากัน ทั้งในเพศชายและเพศหญิง ‘ตรวจกระดูกสันหลังคด’ รีบแก้ก่อนจะสายเกินกาล ‘กระดูกคด’ เกิดจากการที่กระดูกสันหลังโค้งงอไปทางด้านซ้าย หรือด้านขวาจนเกิดความผิดปกติ หากแต่โดยทั่วไปแล้วกระดูกสันหลังของมนุษย์ จะมีการโค้งงอไปยังด้านหน้า และหลัง ในความโค้งที่พอดีที่ความสมดุลกับร่างกาย ที่ธรรมชาติสร้างมา เพราะฉะนั้นเมื่อมองจากด้านข้าง จะเห็นเป็นรูป ‘ตัว S’ แต่ถ้ามองจากบริเวณด้านหลังจะเป็นเส้นตรง หากแต่ผู้ป่วย ซึ่งมีอาการกระดูกสันหลังคดนั้น จะมีอาการบิดออกจากด้านข้าง ซึ่งจะทำให้สะโพก , เอว และไหล่ของผู้ป่วยไม่เท่ากัน สำหรับอาการของผู้ป่วยที่เห็นได้ชัด คือ กระดูกสันหลังไม่ตรง , หัวไหล่ 2 ข้างไม่เท่ากัน ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหลัง ,Read more about ทำไมเราต้องตรวจกระดูกสันหลังคด[…]

สาเหตุเนื้องอกในไขสันหลัง รู้ก่อนสาย

สาเหตุเนื้องอกในไขสันหลัง รู้ก่อนสาย

แม้อาการ ‘เนื้องอกในกระดูกสันหลัง’ จะเป็นอาการที่ไม่ค่อยคุ้นเท่าไหร่นัก เพราะมีโอกาสเกิดไม่สูงมาก ถ้าเปรียบเทียบกับการเกิดเนื้องอกในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หากแต่ก็เป็นอีกโรคหนึ่งที่ประชาชนทั้งหลาย ควรทำความเข้าใจเป็นอย่างมาก เพราะอาการแรกเริ่มมีความใกล้เคียงกับอาการปวดหลังธรรมดาๆ แต่ถ้าไม่ใส่ใจ รวมทั้งไม่ได้รับการวินิจฉัยโดยละเอียดจากแพทย์แล้วล่ะก็ อาจยากต่อการรักษามากขึ้น เนื้องอกในกระดูกสันหลัง อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม ระบบประสาทส่วนกลาง จะประกอบไปด้วยสมองและไขสันหลัง โดยถ้าเกิดความผิดปกติจะเป็นโรคที่น่ากลัวเลยทีเดียว โดยเฉพาะถ้าเซลล์เกิดการแบ่งตัวผิดปกติ ก็สามารถพัฒนากลายมาเป็นเนื้องอกได้ โดยอาจเป็นได้ทั้งเนื้องอกธรรมดาและมะเร็ง อาการปวดหลังที่ไม่ใช่แค่ปวดหลังธรรมดา สำหรับอาการของเนื้องอกในกระดูกสันหลัง มีอาการคล้ายกับอาการปวดหลังตามปกติ แต่ถ้าละเลยก็อาจทำให้รักษาได้ไม่ทันท่วงที โดยสิ่งสำคัญที่เป็นข้อสังเกต มีดังนี้ ปวดหลังต่อเนื่องเป็นระยะเวลายาวนาน , เป็นอยู่เรื่อยๆ ไม่หายขาด ปวดแบบมีระบบประสาทร่วมด้วย เช่น พ่วงด้วยอาการชาที่แขนหรือมือ หรือบางครั้ง อาจมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย ถ้าเป็นมากขาอาจอ่อนแรงจนไม่อาจเดินได้ มีปัญหาระบบขับถ่ายควบคุมไม่ได้ ถ้าเนื้องอกเกิดที่บริเวณกลางลำตัว จะมีอาการเจ็บปวดร้าวไปตามซี่โครง ชาตั้งแต่ลำตัวลงไป ถ้าเป็นมากก็อาจมีอาการขาอ่อนแรง รวมทั้งมีปัญหาระบบขับถ่าย ถ้าเกิดที่บริเวณเอว ก็จะมีอาการปวดเอวร้าวลงไปยันขา หรืออาจมีอาการขาชาร่วมด้วย มีความผิดปกติของระบบอื่นๆเข้ามาร่วมด้วย เช่น น้ำหนักลดอย่างผิดปกติ อย่างรวดเร็ว , มีอาการไข้เป็นประจำอย่างไม่ทราบสาเหตุ , เบื่ออาหาร และแน่นอนว่าต้องมีอาการปวดหลัง เมื่อประสบพบเจอต้องระวังRead more about สาเหตุเนื้องอกในไขสันหลัง รู้ก่อนสาย[…]